Grupos

SENIOR

Dirigido a personas mayores que quieren mantenerse activas y con vitalidad. Su objetivo es mejorar la fuerza, el equilibrio y la movilidad para ganar autonomía y bienestar en el día a día.

SALUD

Dirigida a personas con hábitos más sedentarios o molestias articulares. Su objetivo es mejorar la fuerza, la movilidad y la postura, recuperando bienestar y confianza en el movimiento. 

FUNCIONAL

Entrenamientos dinámicos para mejorar tu fuerza, movilidad, resistencia y coordinación. Ejercicios basados en movimientos naturales del cuerpo, con una intensidad media, utilizando distintas herramientas de trabajo. 

HÍBRIDO

CALISTENIA FLOW

Una actividad para quienes quieren entrenar utilizando solo su cuerpo, desarrollando fuerza, control y equilibrio a través del movimiento. 

CONSCIENCIA

Una actividad pensada para quienes desean entender, sentir y conectar con la musculatura profunda del cuerpo —especialmente el suelo pélvico y el abdomen—.